Stretching ist die Brücke zwischen einem sitzenden und einem aktiven Leben.
Dank Stretching können wir die Muskeln flexibel halten und auf Bewegung vorbereiten. Es ist wichtig in Aufwärmen, Sport, Training, Muskelaufbau (Gewichte), Gymnastik und für jede körperliche Aktivität im Allgemeinen.
Auf dieser App finden Sie verschiedene Sätze von Strecken (oder Stretching-Routinen), geeignet für vor und nach allen Arten von körperlichen und Muskel-Übungen und Sport.
Es gibt eine Routine für jeden Sport (Fußball, Basketball, Leichtathletik, usw.), für jeden Bereich des Körpers (Hals, Rücken, Beine usw.) und einige andere Situationen (Büro, Seitenstich, Flug, etc ..) ).
Sie können Ihre eigene Dehnungsroutine entwerfen und sie behalten oder an einen Freund schicken.
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